Hola, ¿Que tal?
Os dejo este artículo de Telva sobre el aguacate.
Es una de las frutas más de moda pero, también, de las más completas para los deportistas. El aguacate es mucho más completo que el plátano (ayuda a mantener el equilibrio electrolítico al ser rico en potasio, posee más de dos veces la cantidad de potasio que un plátano) es un alimento con alto contenido de nutrientes, rico en proteínas y ácidos grasos insaturados. Fantástico si practicas deporte, nos sumergimos en el mundo de este fruto verde.
Preguntamos a varios nutricionistas toda la verdad sobre este alimento tan trendy. ¿Engorda? ¿Puedo tomar todos los días? ¿Qué son las famosas grasas buenas?
