Lunes de comida sana - Sunbites

Hola, ¿Que tal?

Hace unas semanas me llego este paquete con tres mini bolsas de Sunbites, premio por participar en un sorteo a través de Instagram, de momento el sábado nos comimos mi novio y yo dos, la de cebolla estaba muy rica, la otra es mas suave, ahora falta saber como estará la de sal marina.

El aguacate, todas sus propiedades - TELVA

Hola, ¿Que tal?

Os dejo este artículo de Telva sobre el aguacate.

Es una de las frutas más de moda pero, también, de las más completas para los deportistas. El aguacate es mucho más completo que el plátano (ayuda a mantener el equilibrio electrolítico al ser rico en potasio, posee más de dos veces la cantidad de potasio que un plátano) es un alimento con alto contenido de nutrientes, rico en proteínas y ácidos grasos insaturados. Fantástico si practicas deporte, nos sumergimos en el mundo de este fruto verde.

Preguntamos a varios nutricionistas toda la verdad sobre este alimento tan trendy. ¿Engorda? ¿Puedo tomar todos los días? ¿Qué son las famosas grasas buenas?

Ensalada de pasta

Hola, ¿Que tal?

Ensalada de pasta fácil:

Ingredientes para 4 personas.

Pasta: espirales de colores 1 bol mas o menos.

Olivas

Espárragos blancos

Maíz

Salmon (de la noche anterior hecho en la sartén) o atún de lata.

Queso fresco

Almendras o nueces en trozos.


aceite, sal al gusto, vinagre le hecho de modena pero podéis poner el que queráis.

Espero que os haya gustado. xoxo

Gachas de avena - Porridge.

Hola, ¿Que tal? 

Os traigo esta receta sencilla de uno de los desayunos mas comunes en Gran Bretaña, aparece muchas veces en los libros de Harry Potter y esta riquísimo.

Ingrediente:

-Copos de avena.
-Miel.
-Canela en polvo.
-Azúcar.

Jennifer morrison - Michigan Avenue Magazine - 27 Febrero 2012

Hola, ¿Que tal?

Vestido blanco, de Maria Lucia Hohan ($ 891). Sandalias champán, de Casadei ($ 620). 
Barneys New York, fotografía izquierda.

Vestido Malena, de Maria Lucia Hohan ($ 621). Anillo de oro rosa, LeVian ($ 155). Bloomingdale's, 900 N. Michigan Ave., 312-440-4465.  Zapatos de plataforma, de Casadei ($ 740). Barneys New York, 15 E. Oak St., 312 - 587 - 1700. Fotografía derecha.


Jennifer Morrison de Once Upon A Time cuenta su historia.

Dietas detox fáciles de cocinar - Blog Ursulitas

Hola, ¿Que tal?

Hoy os traigo unas recetas bastante fáciles y parece que ricas, al menos tienen buena pinta.

1. SOPA QUEMAGRASAS

Con el frío del invierno no hay nada mejor que tomar una sopa bien calentita. Y qué mejor, que una sopa, que nos ayude adelgazar. La sopa quemagrasas se trata de un caldo de verduras a base de repollo o col, cebolla, tomate, apio, pimiento verde, sal y pimienta. Esta sopa es una manera de eliminar toxinas, líquidos retenidos y volumen.

Jennifer Morrison - Entrevista en Refinery 29

Hola, ¿Que tal?

Jennifer Morrison no va a ninguna parte sin máscara de pestañas.

Gabrielle Korn
27 De Septiembre de 2014, 15:00h.

El drama de cuentos de hadas de ABC, Once Upon a Time tiene su estreno en la temporada este domingo, justo a tiempo para que nuestra envidia del pelo de Jennifer Morrison vuelva a surgir. No para minimizar su actuación, pero cada vez que los bloqueos épicos aparecen en pantalla, nos encontramos preguntándonos: ¿Qué estamos haciendo mal que no tenemos el pelo así?

Por lo tanto, cuando la artista de maquillaje Tina Turnbow se ofreció a entrevistar a Morrison para nosotros (mientras hacía su maquillaje), tuvimos a la oportunidad de obtener la primicia de cómo siempre se ve tan bien. A continuación, la charla de Turnbow con la actriz - incluyendo los productos sin los que ella no puede vivir y porqué el yoga es su go-to.

Café a "prueba de balas" / Bulletproof Coffee

Hola, ¿Que tal?

Foto: Wellness Mama

Los beneficios del aceite de coco en el café

Hola, ¿Que tal?

La mayoría de la gente, me encanta el café por el contenido de cafeína y los beneficios que recibe.

El café ofrece beneficios fuera de cualquier cosa atribuible a la cafeína (que sería a lo largo de las líneas de mayor rendimiento, mayor energía, alivio de los dolores de cabeza).

Los beneficios proporcionados por el café y no por la cafeína están relacionados con sus antioxidantes. Los antioxidantes del café pueden ayudar a su sistema inmune hacia fuera cuando está luchando para mantenerle sano.

No empieces a contar tu taza de café por la mañana como una porción de frutas o verduras sin embargo.

Puede agregar un poco de especia a su café para alterar el sabor y aumentar los beneficios.

Jennifer Morrison -Entrevista The New Potato

Hola, ¿Que tal?

7 beneficios del chocolate negro

Hola, ¿Que tal?

Este artículo sobre los beneficios del chocolate negro esta muy bien.

Artículo Intimina

¡Especial Halloween! Carrot Cake - Tarta de Zanahorias

Hola, ¿Que tal?

Con el mes de Octubre empieza Halloween, al menos para mi. Así que hoy os traigo esta deliciosa receta de Carrot Cake. Es una receta hecha a partir de otras que he ido encontrando, a mi me gusta esta, por que esta amoldada a lo que mas me gusta.

Foto Halloween 2014 de mi instagram: punkgirl

Jennifer Morrison's Living Room Is a Rustic 'Spanish Revival' Dream (People Magazine)

Hola, ¿Que tal?

Espero que os haya gustado. 
xoxo

FITNESS - Dime qué culo quieres y te diré cómo entrenar

Hola, ¿Que tal?

Enlace Women's Health

Espero que os haya gustado. xoxo

Jennifer Morrison - DELISH MAGAZINE

Hola, ¿Que tal?

GETTY DIMITRIOS KAMBOURIS

Cualquiera que haya visto Érase una vez de ABC puede dar fe de que el personaje de Jennifer Morrison, Emma Swan, tiene una fuerza de voluntad con creces. Ha encontrado una manera de salvar a su pueblo varias veces- de maldiciones y reinas del mal, y ahora literalmente va a ir al infierno para salvar a su novio de Hades. Pero en la vida real, Morrison es casi tan determinada.

Ella esta rodeada por donuts, patatas fritas y otras golosinas todo el día durante el rodaje de la serie, pero ella se aferra a una regla inquebrantable: "Una vez que empiezo a picar, como todo el día, así que intento evitar comer en el set", dice ella.

Agarrar las zanahorias cuando estás rodeado de fritos no siempre es una opción fácil (sobre todo si ha sido un día largo), por lo que nos dirigimos a Morrison para obtener sus secretos para hacer más saludables las decisiones y averiguar cómo ha cambiado su dieta para combatir la migraña.

Jen Morrison comparte su experiencia como parte de MoreToMigraine.com

Hola, ¿Que tal?

Instagram de Jennifer Morrison

Hola ¿Que tal?

Hace unos 20 minutos Jen a publicado en su cuenta de Instagram esta foto:

It's a yoga kind of Sunday. #nyc #yoga #braids (Clase de yoga de domingo).

Espero que os haya gustado.
xoxo

Mi rutina de entrenamiento

Hola, ¿Que tal?

Buenas, os quería contar que hago para tonificar mi cuerpo.

Desde hace tiempo sigo, o intento seguir, a veces por diversas circunstancias es muy complicado, pero estoy intentando volver a mi rutina.

Ir al gimnasio tres veces por semana.

Suelo ir lunes, miércoles y viernes, a veces vario de días dependiendo de las circunstancias.

Los ejercicios: empiezo por hacer cardio, 10 minutos para calentar, bici, estáticos o cinta.

Después hago biceps y triceps. Ahora mismo con pesas de 6 kg de biceps y 3 kg de triceps.

Lo siguiente las dos maquinas de muslos, muslos delanteros 25 kg y muslos traseros 30 kg.

Por ultimo la maquina de escalones, 5 minutos una potencia de 4.

Y por supuesto para terminar unos 5 minutos de estiramientos.

Hacer yoga tres veces por semana.

Suelo hacer martes, jueves y sábados.

Sobretodo ejercicios para relajar la espalda. Unos 20 minutos mas o menos. Me gusta mucho este video de Yogahora.


Espero que os haya gustado. 
xoxo

Regalo adelantado

Buenas el miércoles que viene es mi cumpleaños, pero como el de mi novio fue el miércoles pasado, pues el sábado fui a su casa a comer etc. Y me tube la suerte de recibir un regalo.

Este libro, que parece ser muy interesante, en cuanto termine de leer "Quiero lo mismo que tú" de Noe Casado, que me compre en Circulo de Lectores, empezare a leer este a ver que tal.

Espero que os haya gustado.
xoxo

Canela (Cinnamon)

Como ya sabemos, la canela es una especie y la utilizamos mucho en la cocina para dar sabor a los postres que comemos a diario, sin embargo no es la única función de la canela, pues tiene una gran cantidad de propiedades.
Al igual que muchos otros elementos que forman parte de nuestra naturaleza, como las plantas y las frutas, esta especie cuenta con beneficios para la salud, pues es usada a menudo de forma medicinal.